秋田県秋田市「えちぜんや睡眠メンタルクリニック」の診療案内

3月18日は春の「睡眠の日」です。その前後の2週間（3月11日〜3月25日）が春の睡眠健康週間です。あまり知られていないとは思いますが･･･(^_^;)、睡眠健康の意識を高めるために制定されました。

この期間、各地で睡眠の市民公開講座が開催されたりもするのですが･･･、今年は計画されていたとしても、このご時世なので中止でしょうね･･･。(>_<)

睡眠をしっかりとることは免疫力アップにつながります。十分に眠って健康を維持していきましょう！

春の風物詩と言えるタラの芽とバッケを天ぷらにして食べました。

タラの芽は買ったものですが、バッケは自分で収穫しました。

バッケは苦みが効いてますね！

春の訪れを感じました～。٩( *˙0˙*)۶

今日は久しぶりの快晴で、気持ちのいい天気でした。

午後にゆっくりとランニングをしていい汗をかきました。

広小路のお堀の横は歩道が広くて景色も良く、快適に走られます。(﹡ˆᴗˆ﹡)☝

千秋公園も爽快なランニングスポットです。(﹡ˆᴗˆ﹡)☝

あちこちを気ままに走り、今日は15㎞走りました。( ˆωˆ )

今日はパスタマシーンを使って、初めて粉からパスタを作ってみました。

最初は麺同士がくっついて…、ダメダメでした…。( ᵕ_ᵕ̩̩ )　ガッカリしましたが、気を取り直し…、

次に材料を変えて、マニュアルに忠実に従って作り直してみました。今度はまずまずの麺が出来ました。(๑•᎑•๑)

海老とアスパラとアボガドのジェノベーゼを作ってみました。

パスタは不揃いで不格好ですが、モチモチ感はありました。初めて作った自家製パスタは感慨深いものがありました。٩(ˊᗜˋ*)و

もうちょっと試行錯誤して、さらに美味しいパスタを作ってみたいと思います。

今年はうるう年なので2月29日がありますね。まさに今日です。

4年に1度のうるう年ですが、4年前はどんな年だったかな？と考えてみましたが、何も思い出せません。特に何事もない平和な時期だったんでしょう。

今年は新型コロナのために大変な世の中になりましたね…。早く収束して、平穏な日常に戻って欲しいです。

4年後はどんな2月29日を迎えるんでしょう？　安心して暮らせる日々だといいですね。

待合室では雛飾りをしています。

3月3日までです。

和んで頂ければ幸いです。٩( ´◡` )( ´◡` )۶

壁にもたれかかって爆睡する愛犬…。

よくイビキもかいています…。

無防備な寝顔がなんとも愛くるしいです。(*´ｰ`*)

秋田市内、昨日から今朝にかけて結構雪が降りました。( ° ω ° ; )

久しぶりの雪、って感じですね。やっと冬らしくなりました。

寒い日が少し続くみたいです。(´-﹏-`；)

健康管理には気を付けましょう。

最近は雨の日が続いていて、愛犬の散歩があまりできませんでしたが、今日は久しぶりに晴れていたので、ゆっくり、のんびり、愛犬と散歩を楽しみました。( ˆ̑‵̮ˆ̑ )

それにしても今年は雪が降りませんね。2月のこの時期に雪が全くないなんて、本当に珍しいですね。

雪がないと生活は何かと楽ですが、雪関連のイベントが中止になったり、困ることもいろいろとありますね。地球温暖化も心配ですね…。

クリニックの待合室では節分飾りをしています。

鬼のお面がインパクトあります･･･。(๑°ㅁ°๑)

今年の恵方は西南西だそうです。