院長ブログ

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パニック障害

突然、激しい不安・恐怖感に襲われ、動悸・息切れ・めまいなどが生じる発作を「パニック発作」といいます。このような発作を繰り返すのが「パニック障害」です。稀な疾患ではなく、100人中1~2人にみられます。

「パニック発作」では次のような症状がみられます。
▶このまま死ぬのではないかという強い不安・恐怖感
▶息苦しい、呼吸が速くなる
▶胸がドキドキする
▶めまい・ふらつき・吐き気
▶冷感・熱感・ほてり・発汗
▶手足のしびれ・ふるえ
▶血の気が引くような感覚・現実的でない感覚 など

動悸や息苦しさのため、心電図やレントゲンなど内科的な検査をしても特に異常はみられません。

パニック発作を繰り返していると、「また発作が起きるのではないか」「外出先で発作が起きたらどうしよう」という不安(予期不安)を持つようになります。そして、以前発作が起きた場所や状況を避けるようになります。車の運転ができなくなる人も多く、特に高速道路、トンネル、橋などが怖くなることがあります。
そのため日常生活に支障をきたすようになり、ゆううつな気分が続くこともあります。

パニック障害を克服するためには、まずはこの病気のことをよく理解することが大切です。パニック発作は気の持ちようで起こるのではなく、脳内の神経伝達物質のバランスが乱れることで起こると考えられています。パニック発作が起きても、そのために死ぬことはありません。1回の発作は数分程度で必ず治まります。

パニック発作を抑えるためには、SSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)というタイプの抗うつ薬を用います。抗不安薬を使うこともあります。
パニック発作が起こらなくなってくると、「また発作が起きるのではないか」という不安が薄れていきます。そして少しずつ安心して日常生活を送れるようになります。
きちんと治療すれば改善できます。

 

ゾウの睡眠

地上の動物の中で最も巨体のゾウ。
その睡眠時間は意外と短く2〜3時間程度です。
体が大きい分、その巨体を維持するために大量のエサを食べる必要があります。食事の時間が長いため、睡眠時間が短いようです。また、こんな巨体でも外敵への警戒心が強く、ゆっくり眠ってもいられないようです。立ったまま眠ったりもするようです。飼育環境にいるゾウは自然界のゾウよりも少し長く眠ると言われています。

 

晩秋の飾り

クリニックの待合室では「晩秋の飾り」をしています。

冬が近づきつつある晩秋の哀愁を表現しているつもりです。

渋めの飾りですが、和んで頂ければと思います。

今日のランニング

今日はゆっくりペースで30㎞のランニングをしました。 秋田市内をあちこち気ままに巡りました。所々で紅葉が綺麗でしたが、だいたいは終わりかけてますね。

 

千秋公園。一部で紅葉が見頃でしたが、もう結構落葉していました。天気が良かったので散策している人が多かったです。

 

千秋公園の上のほうから市街地を望む景色が良かったです。

 

八橋運動公園。「八橋陸上競技場」は今は「ソユースタジアム」と言うんですね。

 

川反…。夜は賑やかですが、昼は静かです。

 

ノースアジア大学。休日なので人はまばらでした。

そんなこんなで景色を楽しみながら、いい運動ができました。ゆっくりとはいえ30㎞も走ると脚がしんどいです…。

(^^;) 連休はリフレッシュできたので、明日からまた仕事を頑張ります!

おやつ

休日はのんびり過ごし、美味しいケーキとコーヒーで午後のおやつタイムを楽しみました。(^ω^)

リラックスする時間は大事ですね~。

 

11月

今日から11月です!

今年も残りあと2ヶ月ですね。

11月7日(木)は臨時休診日となっております。

 

これからはもっと寒くなって、冬になって、師走が来て、来年になって・・・と、慌ただしく日々が過ぎていきそうですが、1日1日を大切にしていきたいですね。(^_^)