2019年11月14日
タイヤ交換をしました！
今年は新品のスタットレスタイヤに買い替えました。
今日は秋田市で初雪が観測されたそうです。街中の道路に積もるのはまだ先だと思いますが、タイヤ交換しておくと安心ですね。(*^^)v
カテゴリ：院長ブログ
2019年11月12日
突然、激しい不安・恐怖感に襲われ、動悸・息切れ・めまいなどが生じる発作を「パニック発作」といいます。このような発作を繰り返すのが「パニック障害」です。稀な疾患ではなく、100人中1～2人にみられます。
「パニック発作」では次のような症状がみられます。
▶このまま死ぬのではないかという強い不安・恐怖感
▶息苦しい、呼吸が速くなる
▶胸がドキドキする
▶めまい・ふらつき・吐き気
▶冷感・熱感・ほてり・発汗
▶手足のしびれ・ふるえ
▶血の気が引くような感覚・現実的でない感覚 など
動悸や息苦しさのため、心電図やレントゲンなど内科的な検査をしても特に異常はみられません。
パニック発作を繰り返していると、「また発作が起きるのではないか」、「外出先で発作が起きたらどうしよう」という不安（予期不安）を持つようになります。そして、以前発作が起きた場所や状況を避けるようになります。車の運転ができなくなる人も多く、特に高速道路、トンネル、橋などが怖くなることがあります。
そのため日常生活に支障をきたすようになり、ゆううつな気分が続くこともあります。
パニック障害を克服するためには、まずはこの病気のことをよく理解することが大切です。パニック発作は気の持ちようで起こるのではなく、脳内の神経伝達物質のバランスが乱れることで起こると考えられています。パニック発作が起きても、そのために死ぬことはありません。１回の発作は数分程度で必ず治まります。
パニック発作を抑えるためには、ＳＳＲＩ（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）というタイプの抗うつ薬を用います。抗不安薬を使うこともあります。
パニック発作が起こらなくなってくると、「また発作が起きるのではないか」という不安が薄れていきます。そして少しずつ安心して日常生活を送れるようになります。
きちんと治療すれば改善できます。
カテゴリ：院長ブログ
2019年11月10日
地上の動物の中で最も巨体のゾウ。
その睡眠時間は意外と短く２〜３時間程度です。
体が大きい分、その巨体を維持するために大量のエサを食べる必要があります。食事の時間が長いため、睡眠時間が短いようです。また、こんな巨体でも外敵への警戒心が強く、ゆっくり眠ってもいられないようです。立ったまま眠ったりもするようです。飼育環境にいるゾウは自然界のゾウよりも少し長く眠ると言われています。
カテゴリ：院長ブログ
2019年11月04日
今日はゆっくりペースで30㎞のランニングをしました。 秋田市内をあちこち気ままに巡りました。所々で紅葉が綺麗でしたが、だいたいは終わりかけてますね。
千秋公園。一部で紅葉が見頃でしたが、もう結構落葉していました。天気が良かったので散策している人が多かったです。
千秋公園の上のほうから市街地を望む景色が良かったです。
八橋運動公園。「八橋陸上競技場」は今は「ソユースタジアム」と言うんですね。
川反…。夜は賑やかですが、昼は静かです。
ノースアジア大学。休日なので人はまばらでした。
そんなこんなで景色を楽しみながら、いい運動ができました。ゆっくりとはいえ30㎞も走ると脚がしんどいです…。
(^^;) 連休はリフレッシュできたので、明日からまた仕事を頑張ります！
カテゴリ：院長ブログ
2019年11月01日
今日から11月です！
今年も残りあと2ヶ月ですね。
11月7日（木）は臨時休診日となっております。
これからはもっと寒くなって、冬になって、師走が来て、来年になって・・・と、慌ただしく日々が過ぎていきそうですが、1日1日を大切にしていきたいですね。(^_^)
カテゴリ：院長ブログ
2019年10月28日
夜間の睡眠中は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を約90分周期で繰り返しています。
通常、レム睡眠のときに夢を見ています。
夢を見ているときに、寝ながら夢の内容に従って行動してしまうのが「レム睡眠行動障害 (REM sleep Behavior Disorder: RBD)」です。
中高年の男性にやや多い傾向があります。
夢の内容は不快なものであることが多いです。夢の内容に一致して激しい寝言や叫び声をあげます。起き上がって歩いて、家具や壁にぶつかったり、転んでケガをすることもあります。隣で寝ている配偶者を蹴ったり殴ったりすることもあります。本人はそのときの行動を覚えていません。
起き上がって行動しなくても、大声での寝言や叫び声を上げるのもレム睡眠行動障害に近い病態と考えられます。
アルコール、ストレス、不規則な生活などによって悪化する場合があります。
このような症状を抑える薬があります。治療がうまくいけば、静かにゆっくりと眠れるようになります。
カテゴリ：院長ブログ
