秋田県秋田市「えちぜんや睡眠メンタルクリニック」の診療案内

10月も中旬になり、すっかり涼しくなりましたね〜。

クリニックの待合室ではハロウィン飾りをしています。٩( ᐛ )و

9月に入って日没が早くなりましたね。18:30にはもうすっかり暮れています。

まだ最高気温が30℃以上の日が続くようですが、秋になりつつあります。

暑い暑い夏ももう少しの辛抱です。

9月に入っても暑い日が続きますね・・・。

しかし、流石に9月なので少しずつ秋に向かっていくはずです。なんとか暑さを凌いで乗り切りましょう。

クリニックの待合室では初秋の飾りをしています。

興味深い論文がありました。うつ病と不安障害の患者において、抗うつ薬療法とランニング療法を比較した研究です。ランニングは45分間を週2〜3回です。研究の詳しい方法は割愛してざっくりまとめると、うつ病や不安障害の患者に対する抗うつ薬療法とランニング療法を比較すると、メンタルヘルスの有効性は同等で、身体的指標（体重、腹囲、血圧、心拍数など）ではランニング療法の方が抗うつ薬よりも優れていた、という内容です。

ランニング（運動）をすることによって、メンタルヘルスの改善が期待できて、体にもいいということですね。しかし、何事も無理は禁物なので、可能な範囲で運動をしてみるのが良いでしょう。

お盆が過ぎましたがまだまだ暑い日が続いていますね。今年の夏は本当に暑いです。(@_@;)

しかし、日没が早くなりつつあり、夏が終わりに近づいているのを感じるところもあります。

クリニックの待合室では「晩夏の飾り」をしています。過ぎゆく夏を感じて頂ければと思います。(´∀｀*)

梅雨が明けて、暑い日が続いていますね〜。(ﾟ∀ﾟ )

空が青いのは気持ちがいいですが、暑すぎるとちょっとつらいですね。(；´∀｀)

クリニックの待合室では盛夏の飾りをしています。暑さに負けず、夏を楽しみましょう！

秋田も梅雨入りしましたね。

梅雨時期は体調が良くないという方が結構いらっしゃいます。気圧や湿度が関係しているかと思います。熱中症にも気を付ける必要がありますね。

クリニックの待合室では梅雨飾りをしています。

5月に入って過ごしやすい気候になってきましたね。

クリニックの待合室では新緑の飾りをしています。清々しい雰囲気を感じて頂ければ幸いです。( ´ ▽ ` )

当院は2014年4月1日に開院して、今日で丸9年が経ちました。開院前に慌ただしく準備していたことや、開院初日の不安と緊張は今でも鮮明に覚えています。あれからもう9年が経ったとは、早いものです・・・。

これからも皆様のお役に立てるように、初心を忘れず、丁寧な診察を心がけて頑張っていきたいと思います。

今年は桜の開花が全国的に早いようですね。今、福島県〜宮城県で満開になっているようです。秋田市の開花予想日が4月7日、満開予想日が4月14日とのことです。

クリニックの待合室では桜飾りをしています。和んでいただければ幸いです。♪( ´θ｀)ノ