院長ブログ

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クリスマス飾り

クリスマスが近づいてきましたね。

クリニックの待合室ではクリスマス飾りをしています。

和んでいただければと思います。♪( ´θ`)

初雪

秋田市で初雪が降りました。

いよいよ冬ですね〜。体調管理には気をつけましょう。(*´ω`*)

晩秋の飾り

今年も残り1ヶ月半、時が経つのははやいですね〜。

クリニックの待合室では晩秋の飾りをしています。

ハロウィン飾り

10月も中旬になり、すっかり涼しくなりましたね〜。

クリニックの待合室ではハロウィン飾りをしています。٩( ᐛ )و

宵の秋田駅東口

9月に入って日没が早くなりましたね。18:30にはもうすっかり暮れています。

まだ最高気温が30℃以上の日が続くようですが、秋になりつつあります。

暑い暑い夏ももう少しの辛抱です。

初秋の飾り

9月に入っても暑い日が続きますね・・・。

しかし、流石に9月なので少しずつ秋に向かっていくはずです。なんとか暑さを凌いで乗り切りましょう。

クリニックの待合室では初秋の飾りをしています。

ランニング療法に抗うつ薬と同等の効果

興味深い論文がありました。うつ病と不安障害の患者において、抗うつ薬療法とランニング療法を比較した研究です。ランニングは45分間を週2〜3回です。研究の詳しい方法は割愛してざっくりまとめると、うつ病や不安障害の患者に対する抗うつ薬療法とランニング療法を比較すると、メンタルヘルスの有効性は同等で、身体的指標(体重、腹囲、血圧、心拍数など)ではランニング療法の方が抗うつ薬よりも優れていた、という内容です。

ランニング(運動)をすることによって、メンタルヘルスの改善が期待できて、体にもいいということですね。しかし、何事も無理は禁物なので、可能な範囲で運動をしてみるのが良いでしょう。

晩夏の飾り

お盆が過ぎましたがまだまだ暑い日が続いていますね。今年の夏は本当に暑いです。(@_@;)

しかし、日没が早くなりつつあり、夏が終わりに近づいているのを感じるところもあります。

クリニックの待合室では「晩夏の飾り」をしています。過ぎゆく夏を感じて頂ければと思います。(´∀`*)

盛夏の飾り

梅雨が明けて、暑い日が続いていますね〜。(゚∀゚ )

空が青いのは気持ちがいいですが、暑すぎるとちょっとつらいですね。(;´∀`)

クリニックの待合室では盛夏の飾りをしています。暑さに負けず、夏を楽しみましょう!

梅雨飾り

秋田も梅雨入りしましたね。

梅雨時期は体調が良くないという方が結構いらっしゃいます。気圧や湿度が関係しているかと思います。熱中症にも気を付ける必要がありますね。

クリニックの待合室では梅雨飾りをしています。