秋田県秋田市「えちぜんや睡眠メンタルクリニック」の診療案内

最近は快晴の日が多いですね。秋田市の日の出時刻は今が一年で最も早く、4時12分です。早朝に明るい光を浴びると体内時計は早い方向に傾き、早寝早起きしやすくなります。(*^^*)　逆に、朝早く目が醒めてしまって困る場合もあるとは思いますが･･･。(´· ·`)

ちなみに、秋田市の日の入り（日没）時刻は今の時期が一番遅く、19時12分です。

1年で1番、昼の時間が長い日である「夏至」は、今年は6月21日です。

明るい光を浴びて、健康的に過ごしましょう！